Как не допустить плохого самочувствия в самолете?
1. Выбрать подходящие места в самолете
Чтобы уменьшить не самые приятные ощущения при прохождении зон турбулентности и тряски при взлете и на посадке выбирайте себе места в передней части салона или напротив крыла. Об этом можно попросить на стойке регистрации, однако не всегда интересующие места могут быть свободны. Что делать? О бронировании нужных мест стоит позаботиться заранее, если пройти электронную регистрацию.
2. Подумайте о питании перед поездкой
Путешественники, имевшие ранее негативный опыт, пытаются перед перелетом воздержаться от приема пищи, чтобы избежать тошноты. С точки зрения медиков это неверный подход, потому как голод может только увеличить неприятные ощущения укачивания. За пару часов до вылета необходимо поесть, но употреблять только легкие и нежирные продукты: фрукты, овощи, выпечку. Не ешьте жирного, острого, соленого и не пейте кофе и алкоголь. Для утоления жажды больше всего подходит обычная вода или соки без мякоти.
3. Отвлекитесь во время полета
Сразу расстроим, фильмы и книги не самые лучшие средства от тошноты. Особенности нашего организма не позволяют без последствий смотреть на неподвижный объект, когда он сам движется. Мозг путается в сигналах от органов чувств и в результате мы получаем симптомы укачивания. Самое актуальное пожелание в такой ситуации: закрыть глаза, не думать ни о чем и расслабиться.
Многим пассажирам помогают успокоиться леденцы и ментоловая жевательная резинка.
4. Если стало плохо
Запомните: только без паники! Если случился приступ тошноты, возьмите специальный гигиенический пакет у проводника. Направьте на себя поток прохладного воздуха из системы вентиляции над головой, разверните пакет, приложите его ко рту и носу и спокойно дышите в него до улучшения самочувствия.
5. Положите в аптечку лекарства от укачивания
Если есть подозрения, что в самолете могут появиться тревожные симптомы есть смысл посетить аптечный пункт заранее. На данный момент существует множество средств, которые помогут справиться с укачиванием. Также можно воспользоваться советами по выбору лекарства от фармацевта, а еще лучше — от лечащего врача. Будьте внимательны, от подобных препаратов всегда возникает чувство сонливости. Никаких противопоказаний не имеет народное средство от укачивания – имбирь.
Путешествуйте комфортно с хорошим самочувствием!
|
100.6798
